Den Staffellauf 10/4 bieten wir dir auf der 10-km-Distanz als 4er-Staffel an, d.h. die gesamte Laufstrecke ist in 4 Streckenabschnitte unterteilt.
Die Teilstrecken haben unterschiedliche Längen und Höhenprofile.
Details zu den Teilstrecken findest du hier.
Wie bei einem Staffellauf üblich, muss auch bei unserem Wettbewerb ein Staffelstab von Läufer*in zu Läufer*in weitergereicht und ins Ziel gebracht werden. Die Staffelstabübergaben erfolgen in definierten Wechselzonen.
Die Wechselzonen liegen in Laufrichtung links versetzt neben der Strecke, sie sind gekennzeichnet und abgegrenzt.
Weitere Informationen zu den Wechselzonen, u.a. wie du hinkommst und wann du dort sein solltest, findest du hier.